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■介護予防講座「わくわく♪音楽健康体操!!」

7月24日(月)第一興商の音楽健康指導士・船越隆宏氏を講師にお迎えして介護予防講座を開催しました。

よなGOGO体操に始まり、歌謡体操、ナガラフィットネス、スポーツボイス等いろいろなプログラムを体験し、楽しみながら筋力強化について学びました。

マハ体操で脳活性も行い、頭も体も日頃のトレーニングが必要だと痛感しました。

  

       

                        




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