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福米東公民館 米子市福米東公民館
(よなごしふくよねひがしこうみんかん)

〒683-0805 米子市西福原6丁目2-20
TEL 0859-34-3072 FAX 0859-34-3078
yonee@chukai.ne.jp
■健康体操
毎週月曜日
●曜日 毎週月曜日
●時間 10:30〜12:00
●会費 1回500円
font size=3>● 子どもさん連れでも大丈夫です!

子ども連れのお母さんも大歓迎! 親子で体を動かしましょう。 好きな時にいつでもお気軽にご参加ください。                                10:15〜10:30 ストレッチ  呼吸法からゆっくり始めます。                                                                10:30〜10:45 健康体操 ミニボール体操・青竹体操・初歩のピラティス・初歩のヨーガ・肩こり・腰痛改善の体操など                                         10:45〜11:00 有酸素運動をしながら、立ったままできるストレッチ                                                       11:00〜11:25 エアロビクスダンス                                           11:25〜11:30 ストレッチ・呼吸を整える                                  お子様と一緒でもけっこうです。 お気軽にご参加ください。 
●項目



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