特集 腸活のススメ

2021年8月13日放送

鳥取大学医学部付属病院 消化器内科 准教授 八島一夫さんに腸活についてお話を伺いました。
  8.13鳥大1 8.13鳥大3
腸活の方法
1.善玉菌をそのまま摂取する
発酵食品を食べる(ヨーグルト・納豆・漬物・チーズ・キムチなど)
2.善玉菌を増やす餌を与える
腸内細菌の餌となる食品を食べる
食物繊維:ゴボウ・人参・ブロッコリー・海藻など
オリゴ糖:玉ねぎ・ニンニク・アスパラ・バナナなど

藤原農園
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住 所 西伯郡南部町
ハチミツの成分:大腸の運動を高める豊富な糖分
・藤原農園 純粋はちみつ
アスパル・道の駅(大山恵みの里・奥大山)・法勝寺まごころ市などで販売中

ストレッチヒーロー米子店
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住 所 米子市両三柳777-1
電 話 0859-21-1015
時 間 10:00〜20:00
定休日 火・金曜

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